Tag: antrenament umeri
Exercitii pentru umeri bine definiti
La nivelul umerilor sunt prezenti muschii deltoizi (anterior, medial, posterior) si mansonul rotativ care sustine articulatia. Acesti muschi sunt cei mai importanti muschi de...
5 exercitii pentru umeri tonifiati
Noi, femeile, de prea putine ori ne gandim la importanta antrenarii umerilor. Cu toate acestea, umerii sunt cei care ne ajuta sa efectuam miscarile...












