Home Sanatate 10 plante care scad tensiunea arteriala

10 plante care scad tensiunea arteriala

959
0
SHARE
plante care scad tensiunea arteriala

Multi oameni sufera de hipertensiune arteriala si poate nici nu stiu acest lucru. Hipertensiunea apare atunci cand creste presiunea asupra arterelor si a vaselor de sange, iar tensiunea arteriala ridicata creste riscul de accident vascular cerebral, atac de cord si diabet.

Trebuie sa stii ca exista o serie de metode naturale pentru scaderea tensiunii arteriale. O alimentatie sanatoasa si schimbarea stilului de viata conteaza foarte mult.

Aproximativ 75-80% din populatia lumii utilizeaza medicamente pe baza de plante, datorita efectelor secundare reduse sau inexistente spre deosebire de medicamentele obisnuite care au o serie de efecte secundare nedorite. Efectele hipotensive si antihipertensive ale unor plante medicinale au fost validate de specialisti, iar altele au fost respinse. Cert este ca si plantele au un rol important in sanatate.

Astazi vreau sa-ti prezint 10 plante care scad tensiunea arteriala:

  1. Busuiocul, o planta puternic aromata, are proprietati antioxidante, antivirale si antibacteriene si care ajuta la scaderea tensiunii arteriale; poti creste singur planta si ai, astfel, la indemana frunze proaspete pe care sa le poti adauga in mancaruri – de ex. in paste, supe, salate.
  2. Paducelul, folosit din cele mai vechi timpuri si, in special, in medicina traditionala chineza, are o serie de beneficii asupra sanatatii cardiovasculare, incluzand reducerea tensiunii arteriale si prevenirea formarii cheagurilor de sange.
  3. Hibiscus. S-a demonstrat ca suplimentele si ceaiul din hibiscus sunt eficiente pentru scaderea tensiunii arteriale.
  4. Gheara de pisica este o planta utilizata de mii de ani in medicina traditionala chineza pentru a trata hipertensiunea si problemele neurologice.
  5. Telina. Studiile arata ca planta este eficienta pentru reducerea tensiunii arteriale, atat sub forma de suc, cat si folosita in mancaruri. Are proprietati antiinflamatorii si cardioprotective.
  6. Usturoiul. Extrem de eficient pentru scaderea tensiunii arteriale. Daca nu-ti place gustul sau intepator si aromat, il poti frige sau il poti obtine sub forma de supliment alimentar.
  7. Ghimbirul ajuta la controlul tensiunii arteriale, deoarece s-a demonstrat ca imbunatateste circulatia sangelui si relaxeaza muschii din jurul vaselor de sange. Poate fi adaugat si in dulciuri sau bauturi, deserturi, ceaiuri, supe sau alaturi de legume.
  8. Scortisoara, cu aroma sa inconfundabila, folosita adeseori in cafea si in prajiturele, este eficienta in scaderea tensiunii arteriale. Se recomanda, asadar, folosirea sa zilnica.
  9. Ginkgo biloba este o planta bogata in antioxidanti, terpenoizi si flavonoizi, cunoscuti pentru scaderea tensiunii arteriale si, implicit, imbunatatirea sanatatii inimii.
  10. Cu siguranta ati remarcat oregano pe feliile de pizza, insa ar fi ideal sa mancati ceva mai sanatos decat pizza. Despre oregano se stie ca reduce ritmul cardiac, avand un efect stabilizator asupra presiunii arteriale. Este eficient, de asemenea, in ameliorarea tusei, a racelii si a durerilor de cap. Asadar, il poti folosi in paste sau la friptura.

Nota: Unele plante, mai ales in cantitati mari, pot produce efecte secundare nedorite sau pot interfera cu alte medicamente.

Surse folosite: 1, 2, 3, 4

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here